1 serving (350 grams) contains 650 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 85.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
439.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 810.8 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 57.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قيودون
جيودون هو طبق ياباني لذيذ مصنوع من شرائح لحم البقر الناعمة المطهوة في شوربة لذيذة مكونة من صلصة الصويا، والميرين، والسكر، وتُقدم جميعها فوق سرير من الأرز الطري المبخر. مُزينة بشرائح بصل مُقشّرة وغالبًا ما تُرافق برشة من البصل الأخضر أو ببيض نيء، تقدم كل لقمة خليطًا متناغمًا من النكهات الحلوة والمالحة. ينبثق جيودون من اليابان، وهو طعام مريح شهير يوازن بشكل مثالي بين البروتين والكربوهيدرات. على الرغم من أنه يوفر مصدر جيد للطاقة، إلا أن الاعتدال أمر ضروري بسبب محتواه من الصوديوم. استمتعوا بهذه الوجبة المرضية التي تجسد جوهر المأكولات اليابانية!
