1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
23.6
بروتين
14.2
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جيروس
سلطة الجيروس هي طبق جديد وحيوي يجلب نكهات اليونان إلى مائدتك. محشوة بشرائح لحم متبلة بعناية أو دجاج، وخس رومين، وطماطم عصيرية، وخيار مقرمش، تعتبر هذه السلطة تنويعًا رائعًا على الجيروس التقليدي. وتزين بالجبنة الفيتا الحامضة وصلصة التزاتزيكي الحادة، فكل لقمة منها تنفجر بنكهة شهية. مليئة بالبروتينات والخضروات الطازجة، سلطة الجيروس ليست مجرد لذيذة ولكنها بديل صحي عن الوجبات السريعة التقليدية. مثالية لغداء خفيف أو عشاء مرض، توفر مذاقًا للمأكولات المتوسطية تكون فيه مغذية ومليئة بالنكهة!
