1 serving (200 grams) contains 368 calories, 22.6 grams of protein, 13.6 grams of fat, and 37.6 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
368 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.6 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 58 mg | 19% | |
| صوديوم | 646 mg | 28% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.6 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 22.6 g | 45% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 92 mg | 7% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 408 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيروس
الجيروس هي وجبة شارع يونانية لذيذة مصنوعة من لحم متبل وطري - عادة لحم خنزير، أو دجاج، أو خروف - يُشوى ببطء على دوار عمودي. يُغلف اللحم في خبز بيتا دافئ ورفيع، ويُغطى بشكل وافر بالطماطم الطازجة والخس المقرمش والخيار البارد والبصل الأحمر الحمضي. تُكمل هذه الوجبة مع صلصة التزتزيكي الغنية، التي تجمع بين الزبادي الكريمي والثوم والأعشاب، الجيروس تقدم نكهة لذيذة في كل لقمة. بينما يُمكن أن تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، إلا أن استخدام اللحوم النحيفة والخضروات الطازجة يجعلها خيارا متوازنا عند الاستمتاع بها بشكل معتدل. استمتع بطعم اليونان مع هذا الطعام اللذيذ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - جيروس DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
