1 serving (200 grams) contains 368 calories, 22.6 grams of protein, 13.6 grams of fat, and 37.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
368 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.6 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 58 mg | 19% | |
| صوديوم | 646 mg | 28% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.6 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 22.6 g | 45% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 92 mg | 7% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 408 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيروس
الجيروس هي وجبة شارع يونانية لذيذة مصنوعة من لحم متبل وطري - عادة لحم خنزير، أو دجاج، أو خروف - يُشوى ببطء على دوار عمودي. يُغلف اللحم في خبز بيتا دافئ ورفيع، ويُغطى بشكل وافر بالطماطم الطازجة والخس المقرمش والخيار البارد والبصل الأحمر الحمضي. تُكمل هذه الوجبة مع صلصة التزتزيكي الغنية، التي تجمع بين الزبادي الكريمي والثوم والأعشاب، الجيروس تقدم نكهة لذيذة في كل لقمة. بينما يُمكن أن تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، إلا أن استخدام اللحوم النحيفة والخضروات الطازجة يجعلها خيارا متوازنا عند الاستمتاع بها بشكل معتدل. استمتع بطعم اليونان مع هذا الطعام اللذيذ!
