1 serving (350 grams) contains 600 calories, 35.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
405.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.3 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 6.8 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 54.1 mg | 18% | |
| صوديوم | 810.8 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 540.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيروس مع بطاطا بالثوم
جيروس مع بطاطا بالثوم هو طبق يوناني شهي يجمع بين لحم متبل وناعم، عادة لحم الخنزير أو الدجاج، يُطهى باتقان على منظم دوار عمودي. يُقدم إلى جانب بطاطا بالثوم المقرمشة والذهبية، المعبأة بالأعشاب والتوابل العطرية. هذه الوجبة الرئيسية تحتفل بنكهات البحر الأبيض المتوسط، بمحتوى بروتيني غني وفوائد البطاطا الصحية. بينما تقدم الجيروس قضمة مرضية، تضيف بطاطا الثوم المقرمشة لمسة من القرمشة اللذيذة. كن حذرًا من أحجام الأجزاء، حيث يمكن أن يكون الطبق غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون، مما يجعله تجربة لذيذة مثالية للمناسبات الخاصة. تمتع بنفسك بهذه التجربة النكهاتية واستمتع بطعم اليونان!
