1 serving (300 grams) contains 600 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جايرو مع الأرز
الجيرو بالأرز هو طبق اندمج لذيذ يجمع بين شرائح لحم متبلة ولذيذة - عادة لحم الخروف أو البقر أو الدجاج - مع سرير من الأرز المنفوش. يعود أصل هذه الوجبة الشهية إلى المطبخ الغني في اليونان، وهذه الوجبة الشهية تجمع بين نكهات البحر الأبيض المتوسط الغنية مع لمسة عصرية. تُزين عادة بالخضروات الطازجة مثل الطماطم والبصل، وغالباً ما يتم رشها بصلصة التزيكي الكريمية، مما يوفر توازناً مرضياً بين البروتين والكربوهيدرات. بالرغم من كونه طعامًا لذيذًا إلا أن استخدام المكونات الطازجة واختيار اللحوم النحيفة يجعل منه خيارًا لذيذًا وصحيًا نسبيًا لتناول الغداء أو العشاء. استمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط مع كل لقمة!
