1 serving (450 grams) contains 850 calories, 40.0 grams of protein, 45.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
447.4
سعرات حرارية
21.1
بروتين
31.6
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.8g)
السعرات الحرارية |
447.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.4 mg | 15% | |
| صوديوم | 631.6 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.6 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 21.1 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 315.8 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About صحن جايرو
صحن الجيرو هو وليمة متوسطية شهية تجمع بين لحم البقر أو الضأن اللذيذ المتبل المقدم على خبز بيتا دافئ، مزين بالطماطم الطازجة، والخس المقرمش، وصلصة التزاتزيكي الكريمية. مشتقة من اليونان، تجلب هذه الوجبة نكهات البحر الأبيض المتوسط بجرأتها مباشرة إلى طاولتك. غالباً ما يتضمن الصحن الأرز العطري أو البطاطس الذهبية لقرمشة مرضية. بينما يكون سخياً بالصلصات الغنية واللحوم اللذيذة، يقدم أيضاً توازناً من الخضروات الطازجة، مما يجعله خياراً لذيذاً ولكن لذيذاً. استمتع بنكهة التقاليد مع كل لقمة شهية!
