1 serving (450 grams) contains 850 calories, 40.0 grams of protein, 45.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
447.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 42.1 mg | 14% | |
| صوديوم | 631.6 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.8 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 21.1 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 105.3 mg | 8% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.8 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صحن جيرو
طبق الجيرو هو وليمة لذيذة مستوحاة من نكهات المأكولات اليونانية الحية. هذا الطبق الشهي يتميز باللحوم الطرية المتبلة، غالباً ما تكون دجاج أو لحم خروف، المشوية إلى الكمال والمقدمة على طبق من الأرز الهش أو خبز البيتا الدافئ. مرصع بالخضروات الطازجة مثل الطماطم والبصل والخس المقرمش، كما يتضمن صلصة التزاتزيكي الحامضة، المصنوعة من الزبادي الكريمي والخيار المنعش. بينما توفر البروتينات مصادر طاقة نظيفة، تضيف الخضروات المغذيات الأساسية والألياف. الاستمتاع بطبق الجيرو لا يرضي فقط حاسة التذوق الخاصة بك ولكنه أيضًا يوفر خيار وجبة متوازنة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعشاق الطعام الذين يهتمون بصحتهم.
