1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
31.7
بروتين
15.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لحم الجيرو مع البصل
لحم جايرو مع البصل هو طبق يوناني لذيذ يتميز بشرائح ملحة ورقيقة من اللحم، المصنوع تقليديًا من لحم البقر أو الضأن، يُطهى على عمود عمودي. مقرن بالبصل العطري، يأتي هذا الطبق بتوازن مثالي من النكهات والملمس. غني بالبروتين، إنه خيار مرضي يمكن الاستمتاع به مع خبز بيتا دافئ وخضروات طازجة للحصول على قرمشة وعناصر غذائية إضافية. ومع ذلك، عليك أن تكون حذرًا من حجم الحصص نظرًا لارتفاع نسبة الدهون بسبب طرق الطهي. استمتع بهذه الخبرة شهية التي تقدم لك طعمًا من البحر الأبيض المتوسط مباشرة على طاولتك!
