1 serving (50 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غيوزا
الجيوزا هي نوع شهي من الزلابية اليابانية المحشوة بخليط لذيذ من اللحم المفروم، عادة لحم الخنزير أو الدجاج، والخضروات الطازجة مثل الكرنب والثوم والزنجبيل. تُقلى هذه اللقمات اللذيذة في المقلاة لتحصل على قاع مقرمش، ثم تُبخر لنهاية طرية. من شرق الصين، انتقلت الجيوزا إلى أن تصبح وجبة شهية محبوبة بشكل واسع في آسيا. على الرغم من أنه يمكن أن تكون شهية للغاية، خاصة عند تقديمها مع صلصات الغمس، يمكن أن تكون خيارًا صحيًا عندما تُبخر أو تُخبز. تحتوي الجيوزا على نسبة عالية من البروتين والخضروات، وتوفر توازنًا مثاليًا بين النكهة والتغذية. مثالية كمقبلات أو طبق رئيسي، إنها ببساطة لا تُقاوم!
