1 serving (50 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيوزا
الجيوزا هو نوع شهي من الزلابية اليابانية، عادة ما يحشى بمزيج لذيذ من اللحم المفروم، غالبا لحم الخنزير أو الدجاج، والخضار مثل الكرنب، والثوم، والزنجبيل. ينحدر هذا النوع من الصين ثم تم تكييفه في اليابان، ويُعرف هذا المأكول اللذيذ بقعده المقرمشة من الأسفل والطرف عذبة المذاق والمطهوة بالبخار من الأعلى. تقدم الجيوزا توازنا مرضيا من النكهات والملمس، مما يجعلها خيارا شهيرا للمقبلات والأطباق الرئيسية على حد سواء. بالرغم من أنه يمكن تحميرها للحصول على مذاق غني، إلا أن الاختيار بالتبخير أو السلق يمكن أن يجعلها أخف وأكثر صحة، محملة بالعناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية. الجيوزا، المُتبلة بشكل مثالي والذائقة بشكل لا يقاوم، هي فرحة مطبخية تضيف لمسة من آسيا إلى طبقك!
