1 serving (50 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جيودزا
الجيودزا هي عجينات يابانية لذيذة، تمتلئ عادة باللحم المفروم والخضروات ومزيج من التوابل اللذيذة. نابعة من الجناح الصيني، أصبحت الجيودزا جزءاً لا يتجزأ من المأكولات اليابانية المحبوبة. يمكن تناول الجيودزا مطهية بالبخار، أو مغلية، أو مقلية على النار، مما يقدم نكهة مقرمشة لذيذة من جهة واحدة. غالبًا ما يتم تقديمها مع صلصة حامضة لتعزيز نكهتها. بينما يمكن أن تختلف المكونات، فإن إضافة الخضروات الطازجة توفر العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا أكثر صحة مقارنة بالوجبات الخفيفة المقلية الأخرى. تمتع بتذوق الجيودزا للحصول على طعم مرضٍ ونكهة شهية!
