1 serving (100 grams) contains 66 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 16.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.1
سعرات حرارية
2.4
بروتين
40
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
157.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 32.2 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 661.9 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About غويابانو
الجوافة هي فاكهة استوائية معروفة بنكهتها الحلوة والحامضة الفريدة، وغالبًا ما تُستمتع بها في العصائر الناعمة أو الحلويات. يُعرف أيضًا باسم جوافة حامضة، وتأتي من غابات الأمطار النباتية الخصبة في أمريكا الوسطى والجنوبية. تحتوي الجوافة على كميات كبيرة من فيتامين C و B، وهي غنية بمضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهاب. لحمها الأبيض الكريمي ليس فقط لذيذًا ولكن يُعتقد أيضًا أنه يدعم الصحة المناعية ويعزز الهضم. بنكهتها اللذيذة وفوائدها الصحية المبهرة، تُقدم الجوافة إضافة منعشة لأي نظام غذائي.
