1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري جوار
طبيق كاري الجوفار هو طبق زاهٍ ونكهة من قلب المطبخ الهندي. مصنوع من حبوب القلقاس الطازجة والناعمة، يُضاف عادةً لهذا الكاري توابل برائحة جذابة من الكمون والكركم والكزبرة، مما يخلق مذاقًا لذيذًا. الجوفار، الغني بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ناتج عن سعرات حرارية قليلة، مما يجعله خيارًا واعيًا من الناحية الصحية لأي وجبة. عادةً ما يتم تناول كاري الجوفار مع روتي أو أرز، حيث يضيف طعمًا مبهجًا من التقاليد إلى طاولتك، معرضًا جمال الطهي الصحي القائم على المنتجات النباتية.
