1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About غورامي بالصوص
جرامي بالصلصة هو تجربة مطبخية رائعة تعرض سمك الجرامي الطري، الذي تم طهيه ببراعة في صلصة غنية وشهية مصنوعة من مزيج من التوابل العطرية والأعشاب الطازجة والطماطم الحمضية. مشتقة من المطبخ الآسيوي الجنوب شرقي، تلتقط هذه الوجبة نكهات المنطقة الزاهية، وتقدم توازنًا مثاليًا بين الطعم والتغذية. مليئة بالبروتين وحمض أوميجا-3، يعتبر الجرامي لذيذًا ليس فقط ولكن أيضًا صحيًا للقلب. سواء يتم تقديمه فوق الأرز المطهي بالبخار أو تتمتع به بمفرده، هذه الوجبة هي مع treat صحي ترغب في عدم تفويته!
