1 serving (50 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
331.2
سعرات حرارية
18.9
بروتين
47.3
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 473.2 mcg | 2366% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About قونكان ماكي بصفار سمك السلمون
جونكان ماكي بالزعرور السالمون هو إبداع سوشي لذيذ ينطلق من اليابان. هذا الطبق الشهي يتميز بقاعدة أرزية دقيقة، مصنوعة على شكل قارب، ومُتوجة بكرات سالمون براقة وبرتقالية لامعة، المعروفة بالإيكورا. غنية بحمضي الأوميغا-3، تلك اللؤلؤات الصغيرة لا تقدم نكهة رائعة فحسب ولكنها تعزز من صحة القلب وتعزز من وظائف الدماغ. بلمسة من الأومامي من البحر، يقدم جونكان ماكي توازنًا مثاليًا بين النكهة والملمس، مما يجعله اختيارًا صحيًا لعشاق السوشي. تناول هذا الطبق الزاهي الذي يجسد جوهر المطبخ الياباني!
