1 serving (50 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.8 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غونكان ماكي
جونكان ماكي هو نوع لذيذ من السوشي يتميز بتصميم على شكل قارب مميّز، مصنوع من الأرز المخلل ملفوف بشريط من الأعشاب البحرية. ينحدر هذا الطبق من اليابان، حيث يزدان في كثير من الأحيان بمجموعة من المكونات اللذيذة مثل بيض السمك الطازج، ونقانق البحر، والمأكولات البحرية المتبلة. إنها مزيج رائع من القوام والطعم، حيث تجمع ما بين مقاومة الأرز وغنى الأذواق بطبقاته العلوية. جونكان ماكي ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بالعناصر الغذائية، ويقدم الأحماض الدهنية أوميجا 3 الصحية من الأسماك والبروتين من الأرز. وهو أكلة مثالية لعشاق السوشي الذين يبحثون عن انفجار نكهة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
