1 serving (100 grams) contains 343 calories, 21.7 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 62.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
857.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.1 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 42.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 156.9 g | 57% | |
| ألياف غذائية | 37.5 g | 133% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.2 g | 108% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 325 mg | 25% | |
| الحديد | 14.8 mg | 82% | |
| البوتاسيوم | 3480 mg | 74% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البازلاء الغنقو
الفواصل هنديّة متعددة الاستخدامات، المعروفة أيضًا باسم الفول الحبشي، وهي منتشرة في أفريقيا وتُستخدم على نطاق واسع في المطبخ الكاريبي. تحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، وتُسهم في صحة القلب وتساعد على الهضم. يمكن الاستمتاع بالفواصل الهندية في الحساء والأطباق المطهية أو حتى كمصدر للبروتين في السلطات. إنها منخفضة الدسم وخالية من الجلوتين، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لمختلف الحميات الغذائية. لذا، سواء كنت تبحث عن وجبة دسمة أو إضافة صحية إلى طبقك، فإن الفواصل الهندية هي خيار لذيذ!
