1 serving (100 grams) contains 89 calories, 19.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 46.4 g | 92% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القرش الليّن
سمك القرش اللجيني من أستراليا هو لذيذ ومتعدد الاستخدامات ويعتبر من الأطعمة البحرية الراقية. هذا السمك ذو الطعم اللطيف غني بأحماض أوميجا 3 التي تعزز صحة القلب، مع احتوائه على سعرات حرارية منخفضة ودهون قليلة. غالبًا ما يقدم سمك القرش اللجيني في مجموعة متنوعة من الأطباق، من السمك والبطاطس إلى السيفيش الطازج، ويقدم سمك القرش اللجيني طريقة رائعة لتجربة المأكولات البحرية. ومع ذلك، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل، حيث إن تناوله بشكل زائدي قد يؤدي إلى التعرض للزئبق. اغمر نفسك في نكهات المحيط مع سمك القرش اللجيني، الحلوى اللذيذة التي تحقق توازنًا بين الصحة والرضا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
