1 serving (244 grams) contains 217 calories, 19.9 grams of protein, 8.4 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
217.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.4 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 2.0 g | ||
| كوليسترول | 73.2 mg | 24% | |
| صوديوم | 976 mg | 42% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 4.1 g | ||
| بروتين | 19.9 g | 39% | |
| فيتامين د | 9.8 mcg | 49% | |
| كالسيوم | 63.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 429.4 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غامبو مع الأرز
الجامبو بالأرز هو طبق دسم ولذيذ يعود أصله إلى المطبخ الحيوي لولاية لويزيانا. هذا الطبق المريح يجمع بين مزيج غني من اللحوم مثل النقانق والدجاج والمأكولات البحرية، المطهوة في شوربة لذيذة، بالإضافة إلى الخضروات العطرية مثل الفلفل الأخضر والبصل والكرفس. في كثير من الأحيان يتم تكثيفه برو، ويُقدم فوق الأرز الأبيض الهش، مما يخلق توازنا مثاليا. بينما يقدم وجبة راضية مليئة بالبروتين والعناصر الغذائية، يمكن أن يكون غنيا بالصوديوم والسعرات الحرارية، لذا استمتع به بتعقل! اغمر نفسك في هذا العمل الفني الطهوي الذي يحتفي بتنوع نكهات التقاليد الكريولية والكاجونية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - غامبو مع الأرز DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
