1 serving (244 grams) contains 203 calories, 20.8 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
202.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.0 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 2.1 g | ||
| كوليسترول | 80.5 mg | 26% | |
| صوديوم | 1056.5 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 20.8 g | 41% | |
| فيتامين د | 9.8 mcg | 49% | |
| كالسيوم | 68.3 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 453.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جامبو
الغمبو هو وجبة شهية ومشبعة تأتي من لويزيانا، ممزوجة بالتقاليد الطهي الغنية للمطبخ الكريولي والكاجوني. عادةً ما يتميز بمزيج لذيذ من اللحوم مثل الدجاج والسجق، جنبًا إلى جنب مع مأكولات بحرية طازجة مثل الروبيان أو السلطعون، يُسمك بالرو مظلم. مليء بالخضروات مثل الفليفلة والبصل والبامية، يقدم الغمبو وجبة ملونة وغنية بالعناصر الغذائية. على الرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا بالدهون من الرو والسجق، إلا أنه غني أيضًا بالبروتين والألياف، مما يجعله اختيارًا مريحًا ومتوازنًا. استمتع بوعاء من الغمبو واستمتع بدفء الضيافة الجنوبية!
