1 serving (244 grams) contains 203 calories, 20.8 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
202.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.0 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 2.1 g | ||
| كوليسترول | 80.5 mg | 26% | |
| صوديوم | 1056.5 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 20.8 g | 41% | |
| فيتامين د | 9.8 mcg | 49% | |
| كالسيوم | 68.3 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 453.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جامبو
الغمبو هو وجبة شهية ومشبعة تأتي من لويزيانا، ممزوجة بالتقاليد الطهي الغنية للمطبخ الكريولي والكاجوني. عادةً ما يتميز بمزيج لذيذ من اللحوم مثل الدجاج والسجق، جنبًا إلى جنب مع مأكولات بحرية طازجة مثل الروبيان أو السلطعون، يُسمك بالرو مظلم. مليء بالخضروات مثل الفليفلة والبصل والبامية، يقدم الغمبو وجبة ملونة وغنية بالعناصر الغذائية. على الرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا بالدهون من الرو والسجق، إلا أنه غني أيضًا بالبروتين والألياف، مما يجعله اختيارًا مريحًا ومتوازنًا. استمتع بوعاء من الغمبو واستمتع بدفء الضيافة الجنوبية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - جامبو DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
