1 serving (100 grams) contains 118 calories, 23.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
281.0
سعرات حرارية
56.0
بروتين
0
كربوهيدرات
6.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 126.2 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.0 g | 112% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 904.8 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الهامور الخليجي
سمك القندقي من الخليج هو سمك ذو نكهة غنية وقوام قاسٍ يوجد في مياه خليج المكسيك النابضة بالحياة. معروف بطعمه اللطيف والحلو، فهو خيار شهير في المطابخ الجنوبية والكاريبية، كثيرًا ما يُشوى أو يُخبز أو يُستخدم في أطباق التاكو اللذيذة. غني بحمضي أوميجا-3، يدعم سمك القندقي من الخليج الصحة القلبية مع توفير العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والفيتامينات. منخفض السعرات الحرارية لكنه غني بالنكهة، يُعتبر إضافة صحية لأي وجبة. استمتع بهذا الاختيار المستدام من الأطعمة البحرية وتذوق طعم الخليج!
