1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About غولاش بالجمبري
جولاس كون جامباس هو طبق إسباني شهي يظهر خيوط جولاس، وهي تقليد للأنقليس مصنوع من الأسماك، يتم تقديمه مع الروبيان اللذيذ. هذه الوصفة اللذيذة عادة ما يتم تحميرها بالثوم وزيت الزيتون، مما يبرز نكهات البحر الأبيض المتوسط. بعدد سعرات حرارية منخفض ومحتوى عالي من البروتين، هذا خيار صحي للقلب وهو مرضي وغني بالعناصر الغذائية. مثالي كطبق تاباس أو كوجبة رئيسية خفيفة، جولاس كون جامباس يجب تجربته لعشاق المأكولات البحرية الذين يتطلعون إلى الاستمتاع بنكهة إسبانية!
