1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غلاءي إيكان
جولاي إيكان هو كاري سمك إندونيسي حيوي وعطري، مليء بالمكونات الطازجة والتوابل الجريئة. يتم إعداده تقليديًا بأسماك طرية وحليب جوز الهند، ومجموعة من الأعشاب مثل الليمون الهندي والكركم، حيث يتميز هذا الطبق بقوامه الكريمي الغني وتوليفته اللذيذة للنكهات. ينحدر جولاي إيكان من مطبخ مينانجكاباو في غرب سومطرة، حيث يعد هذا الطبق ليس فقط وجبة شهية للحواس ولكنه أيضًا يوفر فوائد صحية. نظرًا لكونه غنيًا بالأحماض الدهنية أوميجا-3 من السمك ومضادات الأكسدة من التوابل، يمكن أن يكون خيارًا غذائيًا. استمتع بوعاء من جولاي إيكان وتذوق طعم إندونيسيا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
