1 serving (40 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.8 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 887.6 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 118.3 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.2 mg | 4% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 295.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي جوجراتي
الروتي الجوجراتي هو إحدى الأكلات الهندية المحبوبة، بشكل خاص في ولاية غوجارات الحية. يتكون بشكل رئيسي من دقيق القمح الكامل، وغالبًا ما يتم تحسينه بمكونات غنية بالعناصر الغذائية مثل الدخن، والسبانخ، أو العدس، مما يضيف له النكهة والفوائد الصحية. هذه الخبزات شبه الدائرية الناعمة عادة ما تُستمتع بتناولها مع مختلف أنواع الكاري، الخضروات، أو حتى اللبن، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات لأي وجبة. الروتي الجوجراتي غني بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعله إضافة صحية لنظامك الغذائي، ويدعم الهضم السليم ومستويات الطاقة الصحية. تذوق طعم غوجارات مع كل لقمة شهية!
