1 serving (350 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
304.1
سعرات حرارية
23.6
بروتين
20.3
كربوهيدرات
13.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 81.1 mg | 27% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جويزو دي موندونغو بيرواني
غويسو دي موندونغو بيرو هو وجبة مشهية بيروفية تصنع في الأساس من المعدة ومجموعة حية من الخضروات مثل البطاطا والجزر والبازلاء. هذا الطبق التقليدي، الجذور من المطبخ الأندي، يتمتع بنكهات غنية من التوابل مثل الكمون والزعتر. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، إنه وجبة تشبع الشهية وتدفئ الروح. بينما يقدم طعمًا لذيذًا، فإن التحكم في الحصص مهم، حيث يمكن أن يحتوي على نسبة عالية من الدهون. يستمتع به الكثيرون، فغويسو دي موندونغو هو طعام مريح محبوب يحكي قصة تراث بيرو الغذائي.
