1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About السايوتي الموضب مع الجزر والفاصوليا السوداء
غويسادونغ سايوت مع الجزر والتوجو هو طبق طهي شهي من الفلبين. تتميز هذه الوصفة الزاهية بالسايوت الطازجة، والجزر المقرمش، والتوجو الغنية بالعناصر الغذائية، أو براعم الفاصوليا الخضراء، تُحمص كلها في مزيج لذيذ من الثوم، والبصل، وصلصة الصويا. تحتوي هذه الوجبة الغنية بفيتامينات A و C، وليست شهية فقط ولكنها مملوءة بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعل منها خياراً صحياً لأي وجبة. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، غويسادونغ سايوت هو دليل على البساطة الشهية للطهي المنزلي الفلبيني. استمتع بطعم الفلبين الشهي الذي يجمع بين الغني والمرضي!
