1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.8 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 844 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز
الموز هو فاكهة استوائية حية ينتمي إلى أمريكا الوسطى والجنوبية، ومشهورة بقوامها الحلو والكريمي وقشرتها الصفراء الزاهية. يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، فهو غني بالبوتاسيوم وفيتامين C وألياف غذائية، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية للطاقة والهضم. تتمتع هذه الفاكهة اللذيذة بشعبية كبيرة، حيث غالبًا ما يتم تناولها طازجة أو ضمن العصائر الناعمة، أو كمكون رئيسي في الأطباق التقليدية اللاتينية. بفضل حلاوتها الطبيعية وقابليتها للتنوع، الموز ليس فقط لذيذًا بل يساهم في نمط حياة صحي، إذ يدعم صحة القلب ويحسن الرفاهية العامة. جرب مذاق الموز اللذيذ اليوم!
