1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.8 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 844 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوزة الهند
الغينيو مادورو هو نوع شهي وحلو من الموز الناضج، وهو من الوجبات الأساسية في المأكولات اللاتينية، خصوصا في الدول مثل كولومبيا وفنزويلا. الغينيو مادورو غني بالألياف وفيتامينات أ وج والمعادن الأساسية، وهو اختيار غذائي مغذٍ يعزز صحة الجهاز الهضمي ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. سواء تم تحميره إلى الذهبي، أو خبزه، أو مزجه في العصائر الناعمة، فإن حلاوته الطبيعية تجعل منه مكونًا متنوعًا. تمتع به كطبق جانبي، في الوصفات اللذيذة، أو كوجبة خفيفة مرضية. تناول طعم الغينيو مادورو الشهي وتذوق فوائد هذه الثمرة الصحية!
