1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.3 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.6 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 852.4 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Guineito verde
الجوينيتو الأخضر هو موز أخضر غير ناضج نابض بالحياة، وهو مكون أساسي في المطبخ الكاريبي. غني بالبوتاسيوم والألياف، فهو ليس لذيذًا فحسب بل هو خيار صحي أيضًا، حيث يعزز الصحة الهضمية ووظيفة القلب. يُسلق أو يُهرس عادة، ويضيف الجوينيتو الأخضر لمسة فريدة إلى الأطباق، ويضفي نكهة أرضية خفية تتناسب تمامًا مع الوجبات اللذيذة. سواء تمتعت به كطبق جانبي أو مُدرجًا في الأطباق المحببة، فإن هذه المكون متعدد الاستخدامات يجب أن يُجربه أي شخص يتطلع إلى استكشاف نكهات الكاريبي الأصيلة مع تغذية جسمهم. اكتشف الجوينيتو الأخضر وارفع تجربتك الطهوية إلى مستوى آخر!
