1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 12.9 g | 46% | |
| سكريات | 21.2 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.9 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 992.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوافة
الجوافة هي فاكهة استوائية محتفى بها بنكهتها الحلوة ورائحتها الزكية ولونها الزاهي. تنبع من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وهذه الفاكهة اللذيذة غنية بفيتامينات أ وج، وألياف غذائية، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها قوة لجهاز المناعة الخاص بك. بنكهتها الفريدة وقدرتها على التنوع، تضيف الجوافة لمسة منعشة إلى الأطباق الحلوة والمالحة، بدءًا من العصائر الغنية حتى السالسا. منخفضة السعرات الحرارية والدهون، تعتبر الجوافة تحلية بدون ذنب تدعم الصحة العامة بينما تشهي نكهاتك. استمتع بقيمة الجوافة الاستوائية وارتقِ بإبداعاتك المطبخية!
