1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
161.9
سعرات حرارية
6.1
بروتين
34.0
كربوهيدرات
2.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.3 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 12.9 g | 46% | |
| سكريات | 21.2 g | ||
| بروتين | 6.1 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.9 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 992.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الجوافة
الجوافة هي فواكه استوائية مشهورة بنكهتها الزاهية وقدرتها على التكيف. فهي مليئة بفيتامين سي والألياف ومضادات الأكسدة، وتدعم الصحة المناعية وتساعد على الهضم. تنحدر الجوافة من أمريكا الوسطى وهي شائعة في المطابخ المختلفة، من السلسلة الحارة إلى الحلويات والعصائر المنعشة. بفضل رائحتها الفريدة وقوامها الكريمي، يمكن للجوافة أن ترفع مستوى أي طبق، مما يجعلها إضافة لذيذة ومغذية لنظامك الغذائي. تقبل روعة الجوافة وتنغمس في هذا اللذة الغريبة!
