1 serving (5 grams) contains 10 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 190.5 g | 69% | |
| ألياف غذائية | 178.6 g | 637% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 3333.3 mg | 70% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صمغ الغوار
الغوار غم هو وكيل تثخين طبيعي مستمد من بذور نبات الغوار، الذي ينمو في الهند وباكستان. يتألف أساسًا من الألياف الذائبة، ويضيف نسيجًا إلى الأطعمة مثل الصلصات ومنتجات الألبان والمأكولات الخالية من الغلوتين. يُعرف بقدرته على امتصاص الماء وتعزيز لزوجة السوائل، والغوار غم منخفض السعرات الحرارية وقد ربط بالصحة الهضمية، والذي يمكن أن يساعد في إدارة الوزن. ومع ذلك، قد يسبب الاستهلاك المفرط انتفاخًا أو عدم راحة لبعض الأشخاص. يمكن لإضافة الغوار غم إلى نظامك الغذائي أن تكون خيارًا غذائيًا مغذيًا، يُغني وجباتك بالنكهة والفوائد الصحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
