1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الجوكامولي
توست الجواكامولي هو طبق غني بالنكهات والألوان يجمع بين الأفوكادو الناضج والكريمي والخبز المحمص، مثالي لأي وجبة خلال اليوم. مشتق من المطبخ المكسيكي، يتميز هذا الطبق اللذيذ بالأفوكادو المهروس الممزوج بعصير الليمون الطازج، الكزبرة، ونكهة خفيفة من الثوم، مقدم على شريحة هشة من خبز الحبوب الكاملة أو السوردو. ممتلئ بالدهون الصحية، والألياف، والفيتامينات، يوفر هذا الطبق الغني بالعناصر الغذائية خيارًا يمد جسمك بالطاقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخصيصه بسهولة مع مكونات مثل الطماطم، الفجل، أو بعض جبنة الفيتا. استمتع بمزيج مثالي من النكهة والصحة مع كل لقمة شهية!
