1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.3 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الفول السوداني
شوربة الفول السوداني هي طبق غني ومغذي يأتي من مطبخ غرب أفريقيا، حيث يُشهر بقوامه الكريمي ونكهاته الجريئة. تُحضَّر هذه الشوربة أساساً من الفول السوداني المطحون والطماطم والبصل ومزيج متنوع من التوابل، وتقدم هذه الشوربة مزيجًا ممتعًا من النكهات. غالبًا ما تُحسن بالخضروات مثل السبانخ أو البطاطا الحلوة، فهي لا تُرضي فقط الحاسة التذوق بل تحمل أيضا لكمية غذائية كبيرة. الفول السوداني هو مصدر رائع للدهون الصحية والبروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعل هذا الطبق رغم تقديمه مريح ومغذٍ. استمتع به على الأرز أو الفوفو لتعيش تجربة أصيلة حقيقية!
