1 serving (32 grams) contains 181 calories, 8.3 grams of protein, 15.8 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1344 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 116.7 g | 149% | |
| دهون مشبعة | 14.9 g | 74% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 42.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.2 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 20.1 g | 71% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 61.2 g | 122% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 218.1 mg | 16% | |
| الحديد | 10.9 mg | 60% | |
| البوتاسيوم | 1538.4 mg | 32% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجينة الفول السوداني
معجون الفول السوداني هو عبارة عن عجينة كريمية مغذية مصنوعة من الفول السوداني المحمص، المعروف أيضًا بالفول السوداني. متأصلة في غرب أفريقيا، إنها منتج غذائي رئيسي في العديد من المطابخ، حيث تضيف نكهة غنية إلى الأطباق مثل الحساء والصلصات. يحتوي معجون الفول السوداني على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، مما يعود بالفائدة على صحة القلب والشعور بالشبع. ومع ذلك، عليك أن تكون حذرًا من حجم الحصص، حيث إن كثافة السعرات الحرارية فيه يمكن أن تزيد بسرعة. متعدد الاستخدامات ولذيذ، معجون الفول السوداني مثالي للوصفات الحلوة والمالحة على حد سواء، بدءًا من صلصات الغمس حتى العصائر السلسة. اكتشف الخير في كل ملعقة!
