1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
882 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 76.6 g | 98% | |
| دهون مشبعة | 9.8 g | 49% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.1 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 13.2 g | 47% | |
| سكريات | 7.3 g | ||
| بروتين | 40.1 g | 80% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 143.1 mg | 11% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 1096.7 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني
الفول السوداني هو حبوب قرنية متعددة الاستخدامات، المعروف أيضًا باسم الفول السوداني، محمل بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية. نشأ في أمريكا الجنوبية وأصبح جزءًا أساسيًا في مطابخ جميع أنحاء العالم، من طبق الفول السوداني الأفريقي إلى زبدة الفول السوداني الأمريكية. الفول السوداني غني بمضادات الأكسدة ويمكن أن يدعم صحة القلب، ولكن المعتدلية هي العنصر الرئيسي، حيث أنها تحتوي على سعرات حرارية. يمكن التمتع بالفول السوداني محمصاً، مسلوقًا، أو كإضافة مقرمشة للأطباق، حيث يضيف الفول السوداني كل من النكهة والتغذية إلى طبقك، مما يجعله إضافة رائعة لنظام غذائي متوازن.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
