1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الديك الرومي المفروم مع الخضار
اللحم المفروم بالدجاج مع الخضار وجبة شهية ومغذية تجمع بين اللحم المفروم بالدجاج النقي مع مزيج ملون من الخضار الطازجة. هذه الوجبة الغنية غالبًا ما تستلهم من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تستعرض مكونات مثل الفلفل الأحمر، والكوسة، والسبانخ، جميعها تُحمَر بشكلٍ رائع. اللحم المفروم بالدجاج غني بالبروتين ومنخفض الدهون، مما يوفر بديلاً صحيًا لللحوم التقليدية، أما مجموعة الخضار فتضيف الفيتامينات والمعادن الأساسية. إنها ليست فقط سريعة وسهلة التحضير ولكنها متعددة الاستخدامات أيضًا، مما يجعلها مثالية للعشاء في أيام الأسبوع أو لتحضير الوجبات. استمتع بوجبة صحية ترضي كلًا من مذاقك وأهدافك الصحية!
