1 serving (15 grams) contains 79 calories, 2.7 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 99.7 g | 127% | |
| دهون مشبعة | 10.8 g | 54% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 62.4 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.5 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 46.8 g | 167% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 43.2 g | 86% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3451.2 mg | 265% | |
| الحديد | 23.4 mg | 130% | |
| البوتاسيوم | 1725.6 mg | 36% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الخشخاش المطحونة
بذور الخشخاش المطحونة هي قوة غذائية، غنية بالدهون الصحية والألياف، والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والحديد. تنتشر في الشرق الأوسط وتُستخدم على نطاق واسع في مختلف المطابخ، تضيف هذه البذور الصغيرة نكهة جوزية لذيذة للأطباق. غالباً ما توجد في المعجنات والخبز والكاري، كما يمكن رشها على السلطات لإضافة قليل من القرمشة. تحتوي بذور الخشخاش المطحونة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والمركبات المفيدة التي قد تدعم صحة القلب والهضم. ومع ذلك، الاعتدال أمر أساسي، حيث تحتوي أيضاً على الأفيونات. ارفع مستوى وجباتك بطعم بذور الخشخاش المطحونة الفريد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
