1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.6 grams of protein, 12.6 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
629.4
سعرات حرارية
22.4
بروتين
31.4
كربوهيدرات
50.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
629.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 50.4 g | 64% | |
| دهون مشبعة | 6.7 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.4 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 11.2 g | 40% | |
| سكريات | 9.0 g | ||
| بروتين | 22.4 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 1148 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About فستق مطحون
تحتوي الفستق المطحون على فستق مجروش بدقة، مما يضفي طعمًا غنيًا ونكهة مكسرة كريمية إلى أطباقك. تنحدر هذه الفستق المتنوعة من الشرق الأوسط، وتُعتبر هذه الفواكه الجافة للفستق أساسية في المأكولات البحرية والفارسية. تحتوي على دهون صحية وبروتين وفيتامينات أساسية، تقدم الفستق المطحون دفعة غذائية مغذية للعصائر الطبيعية، والمعجنات، والأطباق النباتية. يحتوي الفستق على مضادات الأكسدة أيضًا، مما يعزز الصحة القلبية ويساعد على الهضم. تمتع بالمذاق اللذيذ والفوائد الصحية للفستق المطحون في طهيك اليوم!
