1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.6 grams of protein, 12.6 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
629.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 50.4 g | 64% | |
| دهون مشبعة | 6.7 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.4 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 11.2 g | 40% | |
| سكريات | 9.0 g | ||
| بروتين | 22.4 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 1148 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فستق مطحون
تحتوي الفستق المطحون على فستق مجروش بدقة، مما يضفي طعمًا غنيًا ونكهة مكسرة كريمية إلى أطباقك. تنحدر هذه الفستق المتنوعة من الشرق الأوسط، وتُعتبر هذه الفواكه الجافة للفستق أساسية في المأكولات البحرية والفارسية. تحتوي على دهون صحية وبروتين وفيتامينات أساسية، تقدم الفستق المطحون دفعة غذائية مغذية للعصائر الطبيعية، والمعجنات، والأطباق النباتية. يحتوي الفستق على مضادات الأكسدة أيضًا، مما يعزز الصحة القلبية ويساعد على الهضم. تمتع بالمذاق اللذيذ والفوائد الصحية للفستق المطحون في طهيك اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
