1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
846.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 73.5 g | 94% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 7.0 g | ||
| بروتين | 38.5 g | 77% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 137.4 mg | 10% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 1052.8 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني مطحون
الفول السوداني المطحون هو فول سوداني يتم طحنه بدقة، غني بالبروتين والدهون الصحية، مما يجعله إضافة غذائية مغذية إلى أطباق مختلفة. مشتق من أفريقيا ويستخدم على نطاق واسع في المأكولات الآسيوية والجنوبية في الولايات المتحدة، حيث يضيف نكهة مكسرة لذيذة إلى الصلصات والوجبات الخفيفة والحلويات. يحتوي الفول السوداني المطحون على فيتامينات E وB، والمغنيسيوم، والألياف، مما يعزز صحة القلب ومستويات الطاقة. رغم احتوائه على سعرات حرارية عالية، إلا أن التعقيم هو العنصر الأساسي، مما يضمن لك الاستمتاع بجميع الفوائد دون زيادة. تقبل تنوع الفول السوداني المطحون في وجباتك ووجبات السناك لتحصل على دفعة لذيذة وصحية!
