1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
846.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 73.5 g | 94% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 7.0 g | ||
| بروتين | 38.5 g | 77% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 137.4 mg | 10% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 1052.8 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني مطحون
الفول السوداني المطحون هو حبوب متعددة الاستخدامات معروفة بنكهتها الغنية والمكملة الكريمية. معروفة من أفريقيا وشائعة في المطبخ الآسيوي والجنوبي، يستخدم غالبا في الأطباق مثل الساتيه، الصلصات، والوجبات الخفيفة. مليئة بالبروتين والألياف والدهون الصحية، يساهم الفول السوداني المطحون في صحة القلب ويوفر دفعة طاقة مستمرة. على الرغم من شهيته، كن حذراً من الكميات، حيث أن كثافة السعرات الحرارية يمكن أن تكون عالية. استمتع بالفول السوداني المطحون لنكهته الفريدة والفوائد الغذائية، مما يجعل كل وجبة أشهى وأكثر تغذية!
