1 serving (5 grams) contains 30 calories, 0.4 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1428.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 95.2 g | 122% | |
| دهون مشبعة | 66.7 g | 333% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 166.7 g | 60% | |
| ألياف غذائية | 57.1 g | 203% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 619.0 mg | 47% | |
| الحديد | 14.3 mg | 79% | |
| البوتاسيوم | 1428.6 mg | 30% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوزة الطيب
الجوزة الطيبة الأرضية هي توابل دافئة وعطرية مصنوعة من بذور الجوزة المجففة، التي تنمو في أرخبيل باندا بإندونيسيا. تُعرف بنكهتها الغنية والحلوة، حيث تعزز كلاً من الأطباق الحلوة والمالحة، من فطيرة اليقطين إلى الكاري الدسم. تعتبر الجوزة الطيبة مليئة بمضادات الأكسدة وتحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يساعد على الهضم وتعزيز النوم. ومع ذلك، يجب استخدامها بحذر، حيث إن كميات كثيرة يمكن أن تؤدي إلى تأثيرات سامة. رشّ بعض الجوزة الطيبة الأرضية في إبداعاتك المطبخية واستمتع بجوها الفريد والفوائد الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
