1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم مفروم مع أرز
لحم بقري مفروم مع الأرز هو طبق غني ولذيذ والذي يعتبر أساسيًا في العديد من المطابخ حول العالم. تجمع بين اللحم المفروم المتبل - غالبًا ما يكون لحم بقري أو دجاج أو ديك رومي - مع الأرز المنفوش لإعداد وجبة مرضية تكون مليئة ومتعددة الاستخدامات. يستمد هذا الطبق من المناطق مثل الشرق الأوسط وآسيا، ويمكن أن يحتوي على توابل مثل الكمون والثوم، مما يضيف عمقًا ودفئًا إلى كل لقمة. مليء بالبروتين والكربوهيدرات، يوفر الطاقة والتغذية، لكن كن حذرًا من حجم الوجبات والتوابل، حيث يمكن أن يكون غنيًا بالصوديوم. استمتع براحة لحم البقر المفروم مع الأرز كخيار صحي لأي وقت من اليوم!
