1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم مفروم مع البطاطا
لحم مفروم مع البطاطس هو طبق دسم يجمع بين اللحم المفروم الشهي -غالبًا لحم البقر أو الضأن أو الديك الرومي- مع البطاطس المحمصة الطرية. هذه الوجبة المريحة لها جذور في مختلف المطابخ، بما في ذلك المطبخ الأمريكي التقليدي، والمتوسطي، والأوروبي الشرقي. مليئة بالبروتين من اللحم والألياف من البطاطس، تقدم توازنًا مرضيًا من المغذيات. وبالرغم من أن الطبق قد يكون فاخرًا، فإن اللجوء إلى اللحوم القليلة الدهون وإضافة الخضروات يمكن أن يعزز صحته. مثالي للعشاء العائلي، لحم مفروم مع البطاطس ليس فقط مشبعًا، بل هو عناق شهي من النكهة والدفء.
