1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم مفروم مع البازلاء والزيتون
اللحم المفروم مع البازلاء والزيتون هو طبق شهي يجمع بين اللحم المفروم المتبل، والبازلاء الخضراء الطازجة، والزيتون المالح، مما يخلق مزيجًا لذيذًا من النكهات. هذه الوجبة المتعددة الاستخدامات لها جذور في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وغالبًا ما يتمتع بها بأشكال مختلفة عبر ثقافات مختلفة. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين من اللحم المفروم، بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات من البازلاء، مما يوفر خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي طاولة عشاء. الزيتون يضيف لمسة من الدهون الصحية، بينما تبقى الوجبة متوازنة ومرضية بشكل عام. مثالية لوجبة عشاء سريعة في أيام الأسبوع، إن اللحم المفروم مع البازلاء والزيتون عبارة عن وجبة شهية ومغذية.
