1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلقل لحم مفروم مع الخضار
طبق اللحم المفروم المقلي مع الخضار هو طبق شهي ومتعدد الاستخدامات يجمع بين نكهات المأكولات الآسيوية. يتميز هذا الطبق النابض بالحياة باللحم المفروم لذيذ، سواء كان لحم بقر أو ديك رومي أو دجاج، مكملًا بمجموعة ملونة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الحلو والبروكلي وبازلاء السكر. إنه سريع التحضير، مما يجعله مثاليًا للأمسيات المزدحمة بالعمل. ممتلئ بالبروتين والألياف، هذا الطبق لا يرضي فقط شهيتك ولكنه يوفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية. بينما يوفر اللحم قاعدة سخية، تضيف الخضار قرقعة وتألقًا، مما يضمن أن كل لقمة تكون مغذية ولذيذة. لمسة من صلصة الصويا أو الزنجبيل ترفع من الطعم، مما يجعل هذا الطبق المقلي خيارًا صحيًا لأي وجبة عائلية.
