1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يخنة لحم مفروم مع الخضار
وصفة اللحم المفروم بالخضار هي وجبة غنية ومريحة تجمع بين اللحم المفروم الطري، مثل لحم البقر أو الديك الرومي، مع مجموعة ملونة من الخضار الطازجة مثل الجزر، والبازلاء، والبطاطا. هذا الطبق الكلاسيكي، الذي يمكن العثور عليه في مطابخ مختلفة حول العالم، ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا يحتوي على مواد غذائية غنية. البروتين الغني من اللحم، جنبًا إلى جنب مع الألياف والفيتامينات من الخضار، يجعل منه وجبة متوازنة تغذيًا. مثالي للعشاء الدافئ، يمكن تحضير هذه الوصفة بسهولة ويمكن تخصيصها باستخدام التوابل المفضلة لديك، مما يجعلها خيارًا مغذيًا دون التضحية بالنكهة.
