1 serving (28 grams) contains 176 calories, 4.2 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
703.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 68.1 g | 87% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 10.9 g | 38% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.7 mg | 9% | |
| الحديد | 5.3 mg | 29% | |
| البوتاسيوم | 761.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بندق مطحون
البندق المطحون هو مكون متعدد الاستخدامات بشكل لذيذ مستمد من البندق الحبيبي المحبوب، والمشهور بنكهته الغنية والمكسرات. منبعث من مناطق في أوروبا وتركيا، تجد هذه البذور المطحونة بدقة طريقها غالباً إلى الحلويات والمعجنات والأطباق اللذيذة على حد سواء. مليء بالدهون الصحية والبروتين والفيتامينات، يوفر بديل غذائي غني المغذيات لرفع مستوى الطاقة وإشباع الرغبات. بالإضافة إلى ذلك، البندق المطحون خالٍ من الجلوتين ويمكن أن يعزز بسهولة من ملمس وصفاتك المفضلة. ادمجها في العصائر السلسة، المخبوزات، أو الصلصات اللذيذة للحصول على لمسة جميلة تكون طعم ومغذية في الوقت نفسه!
