1 serving (7 grams) contains 37 calories, 1.3 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
740 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 60.0 g | 76% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 38.0 g | 135% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 26 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 360.0 mg | 27% | |
| الحديد | 8 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 1140 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طحين بذور الكتان المطحون
البذور المطحونة من الكتان هي قوة غذائية كثيفة المغذيات مستمدة من بذور نبات الكتان، الذي نشأ في منطقة البحر الأبيض المتوسط. مليئة بالأحماض الدهنية أوميغا-٣، والألياف، والليجنان، إنها إضافة رائعة لأي نظام غذائي. يمكن أن يعزز هذا المكون المتعدد الاستخدامات العصائر اللينة، والمخبوزات، والشوفان، مع تحسين النكهة مع زيادة التغذية. معروفة بدعم صحة القلب ومساعدة الهضم، تحتوي البذور المطحونة من الكتان أيضًا على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهاب. قم بإدماجها في وجباتك لزيادة شهية وصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
