1 serving (7 grams) contains 37 calories, 1.3 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
740
سعرات حرارية
26
بروتين
40
كربوهيدرات
60.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (140g)
السعرات الحرارية |
740 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 60.0 g | 76% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 38.0 g | 135% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 26 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 360.0 mg | 27% | |
| الحديد | 8 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 1140 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About طحين بذور الكتان المطحون
البذور المطحونة من الكتان هي قوة غذائية كثيفة المغذيات مستمدة من بذور نبات الكتان، الذي نشأ في منطقة البحر الأبيض المتوسط. مليئة بالأحماض الدهنية أوميغا-٣، والألياف، والليجنان، إنها إضافة رائعة لأي نظام غذائي. يمكن أن يعزز هذا المكون المتعدد الاستخدامات العصائر اللينة، والمخبوزات، والشوفان، مع تحسين النكهة مع زيادة التغذية. معروفة بدعم صحة القلب ومساعدة الهضم، تحتوي البذور المطحونة من الكتان أيضًا على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهاب. قم بإدماجها في وجباتك لزيادة شهية وصحية!
