1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1309.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 102.4 g | 131% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 66.7 g | 238% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 45.2 g | 90% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 428.6 mg | 32% | |
| الحديد | 9.5 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الكتان المطحونة
تعتبر بذور الكتان المطحونة قوة غذائية غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 والألياف واللينغن. تعود أصولها إلى محصول الكتان القديم، وتستخدم على نطاق واسع في مختلف المطابخ، من العصائر السلسة إلى المأكولات المخبوزة، مضيفة نكهة مكسرات ودفعة تغذوية. تُعرف بدورها على تعزيز الصحة الهضمية ودعم القلب، حيث تعتبر مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك، فهي خالية من الجلوتين، مما يجعلها مكونًا متعدد الاستخدامات لجميع أنواع الحميات الغذائية. اعتن ببذور الكتان المطحونة لطريقة شهية لتعزيز صحتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
